Unge

Er du nysgerrig på meditation og selvudvikling? Og kunne du tænke dig at være en del af et fællesskab med andre unge?

At være “ung” siger ikke noget essentielt om et menneske, men det peger på en livsfase, hvor man typisk er i gang med at udfolde sit liv med alt, hvad det indebærer af valg og fravalg, afklaring af behov og følelser samt undersøgelse af kærlighed og seksualitet. Det er en vigtig livsfase, men ikke nødvendigvis en let én.
En god kropslig og meditativ forankring samt det at kunne spejle sig i andre unge kan give ro, styrke og overblik, som mange savner i dagligdagen. Find inspiration til aktuelle kurser og workshops for unge på siden her.

Hvem er du?
Du er mellem 18 og 30 år og ønsker at mødes med andre på din egen alder omkring meditation, dans, kropslig udfoldelse, processamtale og selvudvikling. Motivationen til selvudvikling kan være flere: Måske ønsker du mere glæde og sjov eller ro og mening i dit liv? Måske længes du efter at få redskaber til at håndtere bekymringer, tankemylder eller sorg. Vi ved fra trivselsundersøgelser, at mange unge døjer med bekymringer, stress og tristhed. Begge veje er gode udgangspunkter for en forandringsproces.

Hvad får du ud af det?
Den feedback, vi hyppigst får fra unge på vores kurser, er, at de oplever en bedre kontakt med sig selv, og at de føler sig næret af fællesskabet og møderne med de andre. Og hvad vil en bedre kontakt så sige? Det kan være oplevelsen af at være stærkere, end du troede. Det kan også være en følelse af at stå mere ved dig selv eller at mærke en større ro samt fravær af selvkritiske tanker. Udbyttet er forskelligt fra kursus til kursus, da alles personlige proces er forskellig. Derfor tager deltagerne altid noget individuelt med sig hjem. For én handler det måske om at lære at sætte grænser og for en anden om at sige ja til flere af livets tilbud.

Hvordan?
Det bedste rum for at skabe proces er en tryg ramme med tilpas udfordring. Som undervisere er vi trænede i at skabe denne ramme for både den enkelte deltager og for de processer, der sker i en gruppe.
Emnerne kan variere, men undervisningen vil typisk indeholde elementer af meditation og fordybelse samt mere ekspressive øvelser, hvor vi arbejder med krop, kraft og udtryk. Der vil være korte oplæg samt refleksion og snak i små grupper. Alle kan være med, uanset hvor ny eller erfaren man er i forhold til selvudvikling og meditation.