Hjertets vej – Frihed
Vi mødes online så du kan deltage uanset hvor du bor, og logge på hjemme hos dig selv.
Med hjertet i centrum inviterer vi til fire aftener hvor vi dykker ind i hjertemandalaens kvaliteter og udforsker vores iboende evne til at mærke og udtrykke kærlighed, frihed, glæde og mening.
Indhold
Hjertemandalaen er en måde at udforske de fire kvaliteter: kærlighed, frihed, glæde og mening, der kan ses som nogle af grundstenene for et godt liv.
På disse aftener, vil vi præsentere de enkelte kvaliteter set ud fra et lodret og et vandret perspektiv. Gennem meditative øvelser og udveksling i mindre grupper, udforsker vi hvordan det står til med henholdsvis kærlighed, frihed, glæde og mening i vores liv. Vi præsenterer forskellige veje til at få bedre kontakt til de ressourcer i os selv, og hvordan vi skaber bedre balance mellem de fire kvaliteter og får et liv der nærer os.
Kærlighed: Hvordan står det til med kærligheden i dit liv? Kærlighed tænker vi ofte som noget vi har til en partner, gode venner og lignende, men evnen til kærlighed er meget større. Får man mere kontakt til en upersonlig næstekærlighed kan kærligheden få meget mere fylde i dagligdagen.
Frihed: Hvordan står det til med friheden i dit liv? Vi tænker ofte frihed som noget der primært opstår når vi er uden forpligtelser, på ferie eller når vi gør ting af eget valg, men hjertets frihed opstår når vi tør være os selv med alt vi indeholder, når ego’et konstante vurderinger træder lidt til side og vi kan være fuldt tilstede i vores liv.
Glæde: Hvordan står det til med den umiddelbare glæde i dit liv? Glæde handler ikke kun om at være glad. En dybere glæde er ikke afhængig af dine livsomstændigheder og kan opstå når vi kan finde sprækker af taknemmelighed, acceptere vores nuværende livsvilkår og få et kendskab og respekt for egne behov og følelser.
Mening: Hvordan står det til med følelsen af mening i dit liv? Bliver meningen med livet bundet for meget op på ydre ting, kan oplevelsen af mening bliver mere flygtig. Og ofte kan vores meninger stå i vejen for oplevelsen af en højere mening, der rækker ud over os selv. Når vi finder vores plads i verden, vil oplevelsen af mening kunne blive en grundstemning. Når vi kigger ud i verden kan meget virke meningsløst, men at turde se meningsløsheden i øjnene, kan give et højere perspektiv på sammenhængen mellem skabelse og destruktion.
Praktisk
Hver aften indeholder en af de fire kvaliteter. Du er velkommen til at deltage i én af aftenerne, men ligesom en stol har fire ben, kan hjertemandalens fire kvaliteter i sammenhæng skabe et stærkere fundament. På hver aften vil der være en kort præsentation af dagens hjertekvalitet, guidning af energiøvelse og meditation i stilhed, samt fælles refleksion og snak i små grupper.
Online møderum: Vi mødes via zoom med kameraet tændt, og deltagerne modtager et mødelink før hvert møde. Log på 10 min før og skriv til os, hvis du oplever tekniske vanskeligheder.
Pris: 75 kr. pr. gang. 200 kr for alle fire gange.
Datoer:
Kærlighed – d. 19.03 kl. 19.00-20.30
Frihed – d. 09.04 kl. 19.00-20.30
Glæde – d. 07.05 kl. 19.00-20.30
Mening – d. 04.06 kl. 19.00-20.30
Har du spørgsmål så send en mail til os:
Vilma Viola Falkenskov: vilmaviolafalkenskov@gmail.com
Ditte Hoffmann Frydendal: psykolog.dhf@proton.me
Bestillinger
Kursusholder
