Formen af DYNAMISK YOGA består af de 5 teknikker: Asana (yogastillinger), Vinyasa (bevægelse-åndedræt synkronisering), Pranayama (åndedræt), Bandha (energi/integration) og Drushti (bevidsthed).
Dynamisk yoga er en kraftfuld dog nænsom metode til at bringe krop og sind tilbage til den naturlige tilstand fri for spændinger, kontrol og projektion. Gennem den subtile kropslige intelligens tillader kroppen gradvist at acceptere de nye forbindelser og åbninger, og forandringer kan ske dybt i både krop og sind - tid og rum.
· Yoga er for alle uanset kondition og smidighed
· Afspænder og udrenser
· Styrker din sensitivitet og meditation
· Integrerer krop og sind
· Forbedrer kropsholdning, styrke og smidighed
· Toner muskler og hud
· Åbner op for mere energi, libido og glæde i alle livets aspekter
yoga is to surrender the projections of the mind
then the true nature of the self manifests
(Patanjali)
